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生活中自己不小心摔倒擦傷皮膚或者家里的孩子玩耍導致皮膚擦傷是經(jīng)常會(huì )碰到的情況。對于皮膚擦傷這種小問(wèn)題大部分人是不會(huì )去或者帶孩子去處理的，往往都是自行在家簡(jiǎn)單處理。殊不知小小的皮膚擦傷在處理上也是有很多需要注意的地方。


酒精傷口要分濃度和受傷程度

首先說(shuō)說(shuō)選擇。酒精能這個(gè)估計已經(jīng)成為常識。然而酒精能是有前提的，有兩點(diǎn)非常重要。一是并不是所有濃度的酒精都能，二是就算是合適濃度的酒精也不適合所有類(lèi)型的場(chǎng)景。

對于酒精濃度的問(wèn)題，醫用酒精選取的濃度是75％的乙醇。這個(gè)濃度的酒精效果為好，太高或者太低都不好。所以，不是隨便去買(mǎi)瓶高度白酒就可以起到作用，同時(shí)，也不是濃度果越好。比如也有用到95％的酒精，但是這個(gè)不是用來(lái)人體，可以用來(lái)擦拭紫外線(xiàn)燈。

簡(jiǎn)單皮膚擦傷可用碘伏

如果說(shuō)酒精不能用在皮膚不完整的開(kāi)放創(chuàng )面，那么選擇什么比較合適呢？一般而言，前提下，碘伏是比較合適的選擇。碘伏不同于酒精的原理，碘伏不傷害人體正常細胞，過(guò)程也不會(huì )帶來(lái)更加疼痛的感受。需要注意的是碘伏而不是碘酒，如果是自行在藥店購買(mǎi)，一字不同，差之千里。碘酒含有酒精，不能用于開(kāi)放的傷口，即使是用于完整的皮膚，碘酒也得需要酒精進(jìn)行脫碘。所以老百姓家中的常備可以選取碘伏而不是碘酒。

多吃蔬菜確能降膽固醇？

新一期美國《營(yíng)養學(xué)評論》刊載的一篇論文說(shuō)，多吃蔬菜確實(shí)與血液中膽固醇水平低存在關(guān)聯(lián)，這意味著(zhù)罹患心腦血管的風(fēng)險較低。

日本和美國研究人員綜合分析了近50項觀(guān)察性研究和臨床試驗結果后得出上述結論。美國今日醫學(xué)新聞網(wǎng)站援引論文聯(lián)合作者之一、美國醫師醫藥責任協(xié)會(huì )營(yíng)養教育負責人蘇珊·萊文的話(huà)報道，研究小組分析了素食對血脂水平的長(cháng)期影響，結果發(fā)現，素食與血液中總膽固醇水平顯著(zhù)較低存在關(guān)聯(lián)。這里的“素食”是指平均一個(gè)月食用肉類(lèi)不到一次。

對于普通人而言，不一定要做到這種程度的“素食”，注意多攝入蔬菜、水果和堅果就可以。蔬果和堅果中飽和脂肪含量低，但富含水溶性纖維、大豆蛋白和植物甾醇，降低膽固醇水平。萊文建議，盡早關(guān)注營(yíng)養問(wèn)題，改變飲食結構，增加蔬果攝入量，“早改變飲食結構比60歲或者75歲時(shí)再改變要容易得多，不過(guò)，不管如何，任何時(shí)候采取健康生活方式都不遲”。